连滩镇位于郁南县东南部，全镇总面积95.50平方公里，城区面积5.5平方公里，总人口约6.5万人，城区人口约3.8万人，辖10个行政村、2个社区。属半丘陵山区，地势西南高、东北低。主要的河流为南江河，由南向北沿镇东边境向南江口镇流出。属亚热带季风气候，温暖湿润，年平均气温21.6℃，年均降雨量1355毫米。距县城66公里，圩镇距广梧高速公路连滩出入口6公里，交通主动脉国道G234线贯通全镇，北接“黄金水道”西江的南江口港并经西江大桥接321国道，南接罗定火车站及324国道，东西有广梧高速G80连接县城区和云浮市区，从高速路到省城广州车程不超2.5小时。汉族人口居多，有众多的华侨、港澳台同胞，有“郁南侨乡”之称。是郁南县的县域南部副中心，是国务院批准的“全国小城镇综合改革试点镇”、国家和广东省发改委批准的全国小城镇经济综合开发示范镇、广东省政府批准的268个中心镇之一。

因境内南江河畔有大片沙滩相连，故名。南北朝至隋末（420-618）为安遂县治。明代属晋永乡，巡检司亦设于此。清代属西宁县建康都荡村堡。民国初称连滩镇。

镇境有含镁量极高、储藏丰富的矿产白云石。明清年代，连滩已是县境南部贸易中心。民国时期，手工业相当发达，所产连滩草席驰名遐迩。今工业企业有粮食加工、农机修理、松脂、木器制品、编织、五金家电装配、机砖制造、针织等。镇内有3间商贸限上企业，分别是连滩镇西郊加油站、郁南县广联摩托车贸易有限公司、星辉燃气有限公司。各种类型的民营企业110家，从业人员440人，个体工商户2121家，从业人员4141人。农业以种植水稻为主，有水稻、玉米、番薯、花生、大豆、木薯、松脂、竹类、水果、蔬菜、蚕茧和三鸟等。新发展花卉、绿化苗木、经济林木、水果（高枧香荔），野菜、食用菌、蜂蜜、胡蜂等产品。有连滩大康糍、连滩印糍、连滩豆腐、鸡仔粉等美食。

连滩镇文化底蕴深厚，是南江文化主要发祥地之一，是国家文化部命名的“中国民间艺术之乡”，每年农历正月十五至二十日举办南江文化（连滩）艺术节（前身是“张公庙会”“民间欢乐节”“民间艺术节”），吸引20万以上人次观看。南粤古驿道定向大赛连年以定向之名齐聚兰寨村开跑，为古村注入活力。

文物古迹有始建于宋朝，纪念“平南先锋”杨文广的文广庙；祭祀明代广东总兵张元勋，建于明万历年间的张公庙；有“四奇灵庵”之称，始建于清顺治年间的天池古庵；广东省著名古建筑考古专家推崇备至，称之为“广东第一屋”或称“清朝古堡”的省级文物保护单位“光二大屋”；古村落兰寨村有南江古水道部分遗址，保存完好的大屋100多座，其中省级文物保护单位8座。主要宗祠为林氏宗祠，保留有“状元”“进士”牌匾等众多的文物古迹。兰寨南江文化创意基地依托古建筑群建设，挖掘修复传统文化古迹，建设“状元路”“状元亭”“状元休闲区”“状元许愿树”“十德文化展示馆”“农耕器物典当展示馆”“非物质文化遗产展示馆”“书画展示馆”“兰寨家风展示馆”等，有广州美术学院、广西师范大学等多所院校建设的高校艺术创作基地。兰寨村先后被评为广东省旅游名村、广东省休闲农业与乡村旅游示范村、中国最美休闲乡村、第四批中国传统村落名录；还有4亿年历史，已灭绝的古代海生群体生物化石——“笔石”；“山高龙过脊挨天”的天塘山天池胜景和充满南江特色的竹海银滩、千亩油菜花观光基地。

有国家级非物质文化遗产保护名录1个（禾楼舞）、省级非物质文化遗产保护名录3个（连滩山歌、张公庙会、连滩飘色）、市级非物质文化遗产保护名录1个（张元勋传说）和4个县级非物质文化遗产保护名录。其中禾楼舞于2010年在上海世博会广东馆演出，2017年入选中国民间艺术类的最高奖项“第十三届中国民间文艺山花奖”。

文教方面，民国30年（1941）有中学、农职中学各1所，小学12所。今镇内有中学2所，小学16所，幼儿园4所。其中连滩中学培养了油菜遗传育种学家、中国工程院院士、第三世界科学院院士傅廷栋等优秀人才。有医院1家，卫生站16所。

2020年，实现国内生产总值67069多万元，增长2.80%；完成社会固定资产投资近1亿元，增长58.83%；农村人均纯收入1.6545万元，增长3.5%。